今回は私の体験談を。
それは勤務先で起こった予期せぬ突然の体調不良…。
小学生の息子と2人暮らしの私はその時かなり不安になりましたね。
「帰宅後もこの体調不良が続いたら息子をみることは出来るのか…？」と。
突然の体調不良…それは頭の血が引いていくような気分の悪さから
それはある日勤務先で突然起こりました。
その日は普段通り朝から息子を学校まで送り届けて勤務先へ向かい仕事をしていた最中、突然頭の血が引いていくような気持ち悪さを感じ始めたのです。
「これはまずい・・・」
と感じ始めたので上司に報告して暫く席を外させてもらう事に。
1Fのロビーまで降りてソファにもたれかかり、ガラス越しから見える景色をボーっと眺めていました。
20分～30分ほど経ったでしょうか。
気分の悪さが落ち着いてきたので席に戻り仕事を再開。
再び同じ不調を繰り返すようであれば早退させてもらいたい旨伝えて残りの時間を乗り切りました。
なんとか勤務を終えて、帰宅する事に。
翌朝から息子をみてもらう為に姑へ連絡
朝息子を学校まで送り届けている最中に体調不良になったら・・・
とかなり不安になった私は、気がつけば姑にSOSを出していました。
突然のお願いメールにも快く応じてくれた姑。
ホント、助かった…。
のですが「翌朝から」といっているにも関わらず、
別居中の夫がただ事ではないと思ったのか車で送られて来たと思われる姑がマンションに押しかけてきたのです、、、
（おっと！言い方が悪かったですね ^^;）
姑が外で待っている中慌てて緊急外来へ電話しながら学校の支度等を済ませて姑に息子を引き渡しました。
具合が悪いなかバタバタしてしんどかったですが「早く診てもらえる」という意味では有難かったですね。
あとは自らの足で病院へ向かうだけ。
時々やってくる頭の血が引いていくような気分の悪さ、息苦しさ、後頭部痛…先ずは夜間外来へ
その後も時々やってくる不調、体温を念のため計ったら珍しく37.0度。
普段の体温が36.0前後と低くなってきた私からすれば立派な微熱。。
バタバタしてて微熱の自覚がありませんでしたが、1人で病院へ移動している最中から何となく少し熱い？ような。
それよりも気分の悪さとか息苦しさの方が勝る、、、
夜間外来へ到着
り
用紙に記入後、暫くしてから名前を呼ばれ診察室へ。
ドクターが記入した用紙をみながら問診。
早速CTを撮ってもらう事に。
結果は「脳自体に異常はなさそう」とのこと。
とりあえず緊急性はないということがわかって安心。
息子を診てもらっている間に念のため脳神経外科がある病院を調べてみてもらおう。
帰宅後、近所に良さそうな脳神経外科があることを知ったので翌朝行ってみる事に。
翌朝、近所の脳神経外科クリニックへ
近所の脳神経外科クリニックへ到着。
そのクリニックには脳神経外科と繋がりがありそうな科（内科、しびれ外来、漢方外来、婦人科等）が併設されていました。
先ずは脳神経外科へ。
前日に夜間外来でCTを撮ってもらっていることも話しました。
すると昨日の病院ではMRIは3か月待ち（？！）と言われましたが、かかったクリニックでは少し待っただけで撮ってもらう事が出来ました。
結果は・・・
やはり脳自体に異常はなさそうという所見。
さすがは専門医、それだけで終わらせません。
問診の後、診察もしっかりしてくれてその後頸動脈検査も受けられました。
その結果をうけて「恐らく自律神経の乱れによる血行不良ではないか」と。
横になる時間を作るようにして寝る前にはコップ1杯の水を飲むことなど、こまめな水分補給を勧められました。
確かに…。
水分とっているつもりがあまり摂れていないかも。
あとは「年齢的なところで更年期障害などの可能性も考えられなくはない」と。
ごもっとも～！
更年期障害も疑い、診察してもらう
後日、同じクリック内にある婦人科にもかかりました。
すると「念のため血液検査をしてみましょう」と。
ホルモン値が高いと更年期障害の疑いがあるらしい…。
血液検査の結果は2週間後に出るそうな。
結果が判るまでけっこうかかるのね。
血液検査の結果は…？
いよいよ当日。
名前を呼ばれ診察室へ。
結果は「まだまだ（？！）」とのこと。
まだまだというのは「ホルモン値は範囲内の下の方なので更年期障害ではない」
との事でした(^^;)
今回の体調不良の原因は…？
「これだ！！」
という原因は今だ判っていませんが、恐らく脳神経外科のドクターが言っていた
自律神経の乱れによる血行不良の可能性が高いのかもしれません。
通っているクリニック内でやっているヨガ教室にも興味を持った私は早速顔を出してみました。
ヨガは以前から気にはなっていたけれどやったことはなし。
「体験」として参加したのですが、
ヨガは頭の中を「無」の状態に出来て、終わりに近づく頃には体がポカポカ。
そして、汗もかいてスッキリ！
血流が良くなっている感じがしました。
ヨガにハマる人の気持ち、何だかわかるような…！
通った教室は悪くないけど、
クリニック内でやっているという事もあってかイキイキ感が足りない、、、
（リハビリ感覚？）
通うならもう少し若い人たちが集まる教室がいいかな 笑
最後に
自宅でテレビを観ながらのんびりしていた時にふと首をゆっくりまわしてみたら、
筋肉が強張り過ぎていて回せないことが判明…！！
こんなにガッチガチになっていたことに全く気がつきませんでした(^^;)
これはまずい…と思って、
先ずは正面を真っ直ぐ見ながら首をストレッチするようにゆっくりと右へ。（イタ・・・）
今度は左へ・・・（イタタタタ・・・）
その後最終的にゆっくり首を1周まわせるようになろうと。
あと、肘を曲げた状態で両腕を前へグルグル、
後ろへグルグル・・・（⇒初めは後ろが特にバッキバキでした）
を気がついた時にやっていたらだいぶ可動域が広がってきて、
そのおかげかどうかは不明ですが頭の血が引いていくような不調は感じられなくなってきました。
過呼吸？のような息苦しさは相変わらず時々やってきますが、これは精神的なものが大きいような気がしています。
スマホやPCなどのブルーライトを浴びまくりの生活で体が凝り固まっているのかもしれませんね。
何はともあれ、事あるごとに自分と向き合って「身体が発するSOSに耳を傾けること」が大事かなと思います。
それと自己流ですが、
お守り替わりに好みのアロマオイルをハンカチに数的たらして持ち歩いてます♪
好きな香りを持ち歩くと安定剤がわりになりますよ。
貴方の不調も改善していきますように…。
